Resilienz-Training
Erste-Hilfe für mehr Halt in Krisenzeiten
Praktische Übungen aus der Achtsamkeits-Lehre, Nervenregulation und Atemtechniken
In diesem Live-Workshop erlernst du einfache Techniken, wie du auch bei starkem Stress, dein Nervensystem selbst beruhigen kannst. Gemeinsam üben wir bewährte Stressbewältigungstechniken, die du schnell in deinen Alltag einsetzen kannst. Wir werden Übungen aus der Atemtechnik, Achtsamkeit und der positive Psychologie in der Gruppe online durchführen. Diese Übungen können dich dabei unterstützen, dich besser gegen Stress zu wappnen und mit belastenden Situationen umzugehen.
Lerne praktische Übung für den Alltag
Termine:
1.Termin: Freitag, den 08.09.2023, um 19.00 – 20.30 Uhr
2.Termin: Sonntag, den 10.09.2023, um 11.00 – 12.30 Uhr
Dauer:
2 x 90 Minuten über Zoom/Online.
Der Workshop wird online über Zoom (Webkonferenz) stattfinden.
Jeder Workshoptag ist in sich abgeschlossen. Daher kannst du auch nur an einem teilnehmen und trotzdem Erkenntnisse und Übungen für dich mitnehmen
Die Anmeldung erfolgt über den Zahlungsanbieter Digistore24. Du erhältst nach deiner Anmeldung die Rechnung von Digistore24 per E-Mail. Innerhalb von 48 Stunden erhältst du von mir dann die weiteren Informationen und Zoom-Zugangsdaten zu dem Workshop per E-Mail zugesendet.
Kosten: 49 Euro
Kontakt:
kontakt @ emotion-beratung-therapie.de
Für Beratungstermine:
Über den Online-Terminplaner hier buchen.
Instagram:
Psychologische und Coaching Tipps und vieles mehr, findest du auf meinem Instagram-Profil @emotion_beratung